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Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Estudos recentes indicam que a falta de vitaminas no início da gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro. A Dra. Júlia Alencar, ginecologista e obstetra do Hospital das Forças Armadas de Brasília e professora de Medicina no UniCeub, destaca a importância da suplementação adequada durante essa fase crucial.Vitamina D e o Risco de Parto PrematuroPesquisas apontam que baixos níveis de vitamina D no primeiro trimestre gestacional estão associados a maiores taxas de parto prematuro e redução do crescimento fetal. A Dra. Júlia Alencar enfatiza: “A deficiência de vitamina D pode comprometer o desenvolvimento saudável do feto e aumentar o…
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7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos

7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos

Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e depois das atividades físicas pode fazer toda a diferença nos resultados, aumentando a energia, a resistência e até mesmo a recuperação muscular.A escola de gastronomia Instituto Gourmet compartilha uma lista de alimentos que ajudam a otimizar os treinos e explica como cada um deles pode ser incorporado na dieta para potencializar os benefícios do exercício físico.Banana: Energia rápida e recuperação muscular“A banana é uma excelente opção de alimento pré-treino por ser rica em carboidratos de rápida absorção e potássio,”…
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O Que Considerar Antes de Fazer uma Mamoplastia de Aumento?

O Que Considerar Antes de Fazer uma Mamoplastia de Aumento?

A mamoplastia de aumento é um dos procedimentos estéticos mais procurados no mundo. Muitas mulheres optam por essa cirurgia para aumentar o volume dos seios, melhorar a simetria ou recuperar a firmeza após gravidez e amamentação. No entanto, antes de decidir pelo procedimento, é essencial avaliar diversos fatores para garantir um resultado satisfatório. Segundo Janine Moreira Rodrigues, especialista na área, "a mamoplastia de aumento deve ser planejada com cuidado, levando em conta o biotipo da paciente, suas expectativas e a escolha correta da prótese".Um dos principais pontos a considerar é o tipo de prótese de silicone. Existem diferentes formatos e…
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Exercícios em Casa: Simples, Práticos e Eficazes

Exercícios em Casa: Simples, Práticos e Eficazes

Com a rotina agitada, nem sempre é fácil encontrar tempo para ir à academia. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde e o bem-estar, e a boa notícia é que é possível treinar de forma eficiente sem sair de casa. Exercícios simples, que utilizam apenas o peso do corpo, ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a postura, queimar calorias e aumentar a resistência física.Seja para quem deseja iniciar uma rotina de atividade física ou para quem já pratica e quer manter o condicionamento, há diversas opções acessíveis e funcionais. A seguir, confira cinco exercícios fáceis e eficazes que…
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Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

O que é Whey Protein?Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Ele contém aminoácidos essenciais e de rápida absorção, fundamentais para o crescimento muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde.Tipos de Whey Protein:Whey Protein Concentrado (WPC) – Possui cerca de 70-80% de proteína, contém lactose e pequenas quantidades de gordura. É o mais acessível e ideal para quem não tem intolerância à lactose.Whey Protein Isolado (WPI) – Contém cerca de 90% ou mais de proteína, com pouca…
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Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Estresse constante vivido durante a infância pode impactar profundamente a saúde mental e física na vida adulta. Estudos apontam que o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável pela regulação dos hormônios do estresse, pode se tornar hiperativo em crianças que foram criadas em ambientes abusivos ou negligentes, principalmente com uma educação baseada no medo, aumentando o risco de transtornos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.O sistema de “alarme” do corpo, tem o objetivo de funcionar para proteger a vida. Ele busca por pistas de segurança e insegurança no ambiente. Quando alguma situação de perigo ou estressante acontece ele é ativado.Esse funcionamento…
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Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

No Brasil, o aumento das doenças respiratórias, como gripes, resfriados e, mais recentemente, o crescimento de casos de viroses — especialmente no litoral de São Paulo, onde a Prefeitura do Guarujá registrou mais de dois mil atendimentos apenas no mês de dezembro de 2024 — tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas naturais para aliviar os desconfortos causados por essas condições. Nesse contexto, os fitoterápicos, medicamentos derivados de plantas medicinais, têm ganhado destaque como aliados eficazes no tratamento dessas doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.De acordo com a Dra. Jackeline Barbosa, vice-presidente da área médico-científica da Herbarium, indústria farmacêutica…
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Alimentação e Prevenção: Como a Nutrição Pode Reduzir o Risco de Câncer

Alimentação e Prevenção: Como a Nutrição Pode Reduzir o Risco de Câncer

Em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Câncer, a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Departamento de Programas, promoveu a palestra “Nutrição e Prevenção ao Câncer”, ministrada pela nutricionista Maria Ester Januário. Com vasta experiência na área, Maria Ester já atuou como diretora do Serviço de Nutrição do CAISM da UNICAMP (Hospital da Mulher Prof. Dr. José Aristodemo Pinotti) e, atualmente, integra a equipe do Grupo Rosa e Amor, organização dedicada ao suporte de homens e mulheres em tratamento oncológico.Durante sua apresentação, a especialista ressaltou a relevância da alimentação equilibrada na redução dos riscos de desenvolvimento da doença.…
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Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar

Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar

Os sintomas são consequência da presença de níquel nas peças, demandando cuidados preventivos para evitar os sintomas Imagine-se escolhendo um belo par de brincos para complementar seu visual. Você usa com entusiasmo, mas, após algumas horas, começa a sentir uma coceira incômoda na orelha. O que parecia ser uma escolha simples de acessório se transforma em um desconforto quando a pele começa a ficar vermelha e inflamada. As reações alérgicas podem surgir sem aviso, geralmente em áreas de contato direto com o metal, como brincos, anéis, fechos de relógios e hastes de óculos. O motivo? A presença de metais pesados, como…
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Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Os ultraprocessados estão cada vez mais presentes na alimentação das crianças. Segundo o Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI), cerca de 24% da dieta de crianças entre 6 meses e 5 anos é composta por produtos industrializados, como biscoitos doces, salgadinhos e refrigerantes. Apesar das recomendações do Ministério da Saúde, que orienta uma alimentação livre desse tipo de produto antes dos dois anos, esses alimentos ainda representam 20,5% da dieta das crianças pequenas.Muitas vezes, embalagens chamativas e a promessa de vitaminas e minerais adicionados fazem com que esses produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são. No entanto,…
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