Corpo de Atleta, Autor em Corpo de Atleta

fev

26

2025

Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Saúdeatualidades, brasília, distrito federal, gestação, saúde

Estudos recentes indicam que a falta de vitaminas no início da gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro. A Dra. Júlia Alencar, ginecologista e obstetra do Hospital das Forças Armadas de Brasília e professora de Medicina no UniCeub, destaca a importância da suplementação adequada durante essa fase crucial.Vitamina D e o Risco de Parto PrematuroPesquisas apontam que baixos níveis de vitamina D no primeiro trimestre gestacional estão associados a maiores taxas de parto prematuro e redução do crescimento fetal. A Dra. Júlia Alencar enfatiza: “A deficiência de vitamina D pode comprometer o desenvolvimento saudável do feto e aumentar o…

fev

19

2025

By Corpo de Atleta

7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos

Gastronomiagastronomia

Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e depois das atividades físicas pode fazer toda a diferença nos resultados, aumentando a energia, a resistência e até mesmo a recuperação muscular.A escola de gastronomia Instituto Gourmet compartilha uma lista de alimentos que ajudam a otimizar os treinos e explica como cada um deles pode ser incorporado na dieta para potencializar os benefícios do exercício físico.Banana: Energia rápida e recuperação muscular“A banana é uma excelente opção de alimento pré-treino por ser rica em carboidratos de rápida absorção e potássio,”…

fev

09

2025

By Corpo de Atleta

Exercícios em Casa: Simples, Práticos e Eficazes

Fitness

Com a rotina agitada, nem sempre é fácil encontrar tempo para ir à academia. No entanto, manter-se ativo é essencial para a saúde e o bem-estar, e a boa notícia é que é possível treinar de forma eficiente sem sair de casa. Exercícios simples, que utilizam apenas o peso do corpo, ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a postura, queimar calorias e aumentar a resistência física.Seja para quem deseja iniciar uma rotina de atividade física ou para quem já pratica e quer manter o condicionamento, há diversas opções acessíveis e funcionais. A seguir, confira cinco exercícios fáceis e eficazes que…

fev

09

2025

By Corpo de Atleta

Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

Suplementos

O que é Whey Protein?Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Ele contém aminoácidos essenciais e de rápida absorção, fundamentais para o crescimento muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde.Tipos de Whey Protein:Whey Protein Concentrado (WPC) – Possui cerca de 70-80% de proteína, contém lactose e pequenas quantidades de gordura. É o mais acessível e ideal para quem não tem intolerância à lactose.Whey Protein Isolado (WPI) – Contém cerca de 90% ou mais de proteína, com pouca…

fev

06

2025

By Corpo de Atleta

Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

Saúde

No Brasil, o aumento das doenças respiratórias, como gripes, resfriados e, mais recentemente, o crescimento de casos de viroses — especialmente no litoral de São Paulo, onde a Prefeitura do Guarujá registrou mais de dois mil atendimentos apenas no mês de dezembro de 2024 — tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas naturais para aliviar os desconfortos causados por essas condições. Nesse contexto, os fitoterápicos, medicamentos derivados de plantas medicinais, têm ganhado destaque como aliados eficazes no tratamento dessas doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.De acordo com a Dra. Jackeline Barbosa, vice-presidente da área médico-científica da Herbarium, indústria farmacêutica…

fev

05

2025

By Corpo de Atleta

Alimentação e Prevenção: Como a Nutrição Pode Reduzir o Risco de Câncer

Saúde

Em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Câncer, a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Departamento de Programas, promoveu a palestra “Nutrição e Prevenção ao Câncer”, ministrada pela nutricionista Maria Ester Januário. Com vasta experiência na área, Maria Ester já atuou como diretora do Serviço de Nutrição do CAISM da UNICAMP (Hospital da Mulher Prof. Dr. José Aristodemo Pinotti) e, atualmente, integra a equipe do Grupo Rosa e Amor, organização dedicada ao suporte de homens e mulheres em tratamento oncológico.Durante sua apresentação, a especialista ressaltou a relevância da alimentação equilibrada na redução dos riscos de desenvolvimento da doença.…

jan

30

2025

By Corpo de Atleta

Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Dieta

Os ultraprocessados estão cada vez mais presentes na alimentação das crianças. Segundo o Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI), cerca de 24% da dieta de crianças entre 6 meses e 5 anos é composta por produtos industrializados, como biscoitos doces, salgadinhos e refrigerantes. Apesar das recomendações do Ministério da Saúde, que orienta uma alimentação livre desse tipo de produto antes dos dois anos, esses alimentos ainda representam 20,5% da dieta das crianças pequenas.Muitas vezes, embalagens chamativas e a promessa de vitaminas e minerais adicionados fazem com que esses produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são. No entanto,…

jan

30

2025

By Corpo de Atleta

A dieta de Melania Trump: Smoothie ‘detox’ e sete tipos de frutas por dia

Dieta

A primeira-dama dos Estados Unidos, Melania Trump, chamou atenção recentemente por sua aparência elegante durante o baile pós-posse de Donald Trump. Segundo a revista Inside Edition, além de investir mais de R$ 90 mil em procedimentos estéticos, Melania mantém uma alimentação equilibrada, bem diferente da dieta de seu marido, conhecida por ser rica em gorduras.O café da manhã de Melania TrumpDe acordo com a publicação, Melania inicia o dia com um smoothie "detox", que leva mirtilos, cenoura, espinafre, iogurte desnatado e suco de maçã, acompanhado de pão com manteiga.Especialistas, no entanto, destacam que essa escolha poderia ser otimizada. A professora…

jan

22

2025

By Corpo de Atleta

Estudo da Universidade de Harvard revela que equilíbrio hormonal pode retardar declínio cognitivo e melhorar qualidade de vida

Saúdeequilíbrio hormonal, médica, qualidade de vida

São Paulo, janeiro de 2025 - Manter os hormônios em equilíbrio é essencial para a saúde física, mental e emocional. O sistema endócrino regula diversas funções do organismo, e qualquer desajuste pode impactar negativamente o metabolismo, o humor, a energia e até a longevidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a desregulação hormonal está diretamente relacionada ao aumento da obesidade e da resistência à insulina, condições que afetam milhões de pessoas globalmente."Manter o equilíbrio hormonal é essencial para quem busca uma vida saudável e longeva. A insulina, por exemplo, tem atuação importante na regulação do metabolismo energético", explica o…

dez

12

2024

By Corpo de Atleta

Escândalo do “Leite Compensado”: Depósitos Clandestinos e Fraude em Produtos Lácteos no RS

JustiçaCootall, Dielat, mago do leite, Mega Lac, Mega Milk, Sérgio Alberto Seewald, Tentação

O Ministério Público do Rio Grande do Sul (MPRS) revelou um esquema de adulteração de produtos lácteos conduzido pela empresa Dielat, envolvendo dois depósitos clandestinos localizados em Taquara. A operação, que resultou na prisão de cinco pessoas, identificou práticas de reprocessamento de leite vencido com a adição de soda cáustica e água oxigenada, substâncias nocivas à saúde.Investigação e PrisõesOs depósitos armazenavam toneladas de produtos em condições impróprias para consumo, como itens vencidos, com bolor e contaminados por sujeira e insetos. Entre os presos está Sérgio Alberto Seewald, químico industrial conhecido como "mago do leite", acusado de ser peça-chave na fraude.Riscos…